Sau quá trình sinh con khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti và không mấy vui vẻ vì vòng 1 bỗng dưng bị chảy xệ xấu xí. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách massage vòng 1 chảy xệ hiệu quả ngay tại nhà.

>>> Xem thêm: phẫu thuật nâng ngực chảy xệ

>>> Xem thêm: nâng ngực bao lâu thì lành

>>> Xem thêm: ở đâu nâng ngực đẹp

Massage vòng 1 bằng tinh dầu thiên nhiên
Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu để tiến hành massage hiệu quả cho vòng 1 chảy xệ như: kem dưỡng ẩm, dầu dừa, dầu gạo, dầu oliu,…

Bước 1: Làm ấm tay trước khi massage vòng 1
Cho một ít tinh dầu vào lòng bàn tay, sau đó chà sát với nhau cho đến khi tay thật ấm, điều này sẽ giúp vùng vòng 1 hấp thu nhanh dưỡng chất, giúp máu lưu thông và làm săn chắc vòng 1.

Bước 2: Tiến hành massage vòng 1
Đặt tay trái ở dưới nách, bàn tay ôm lấy bầu vòng 1, vừa ấn, vừa di chuyển về hướng trọng tâm của vòng 1. Sau đó, đặt tay phải ở rìa trái vòng 1, ngón tay chỉ xuống, dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp rìa vòng 1 trái, sau đó đẩy từ từ vào trọng tâm của vòng 1. Khi massage, tay phải ôm trọn bầy vòng 1, hơi lệch về bên trong, tay trái đẩy vòng 1 từ ngoài vào trong, từ dưới lên, và massage nhẹ theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại nhiều lần để dưỡng chất thẩm thấu nhanh.

Để nhanh chóng thu được kết quả tốt, bạn nên massage vòng 1 đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối trong thời gian là 30 ngày. Massage mỗi lần 15 - 20 phút.

Cách massage vòng 1 chảy xệ bằng phương pháp bấm huyệt
Bạn có thể kết hợp bấm huyệt cùng phương pháp massage vòng 1 để nhanh chóng mang lại hiệu quả.

Đưa đầu ngón tay đặt lên vòng 1 rồi ấn nhẹ, sau đó di chuyển ngón tay chuyển động theo vòng tròn xung quanh vòng 1, đi từ ngoài vòng 1 vào đến nhũ hoa.

Mỗi lần massage bạn nên thực hiện động tác xoáy xung quanh từ 40 - 50 lần, cách này sẽ giúp cho máy dễ lưu thông, giúp vòng 1 săn chắc, khắc phục được vấn đề vòng 1 chảy xệ.

Cách massage vòng 1 chảy xệ khi tắm
Bạn cần sử dụng nước tắm ở nhiệt độ vừa phải để không gây ảnh hưởng đến vòng 1, nước không thấp dưới 20 độ C, không nóng trên 37 độ C. Khi tắm, bạn nên massage vòng 1 từ 10-15 phút. Để nước vòi sen chảy vừa phải, để đem lại hiệu quả cải thiện vòng 1.

Với những cách massage vòng 1 chảy xệ hiệu quả ngay tại nhà đơn giản trên, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Ngoài ra, nếu bạn muốn nâng vòng 1 chảy xệ bằng phương pháp hiện đại và nhanh chóng hơn, có thể chọn phương pháp nâng vòng 1 từ phẫu thuật thẩm mỹ.