-
06-15-2021, 05:18 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2018
- Bài viết
- 417
Sử dụng mật ong để giảm cân - Giá trị dinh dưỡng của mật ong
Mật ong là một trong những món quà thiên nhiên đem lại cho con người với rất nhiều ưu điểm. Việc sử dụng mật ong đã có từ hàng nghìn năm trước đây. Loại thực phẩm này được biết đến với đặc tính tạo mùi hương, làm thuốc, giữ ẩm cho da, chống vi khuẩn và chống viêm.
>>> Xem thêm: căng da trán
>>> Xem thêm: căng da cổ
>>> Xem thêm: http://cangdamatbangchi.info/
Sử dụng mật ong để giảm cân
Mật ong có thể sử dụng như một chất thay thế đường trong trà, cà phê và món tráng miệng. Một trong những cách tốt nhất để giảm cân bằng mật ong là uống một thìa nhỏ mật ong trước khi đi ngủ. Làm như vậy cơ thể sẽ đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ.
Mật ong cũng có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn. Hầu hết mọi người có xu hướng ăn quá nhiều trong ngày và đây là một trong những lý do chính dẫn đến tăng cân.
Một lợi thế của việc sử dụng mật ong để giảm cân là hạn chế cơn đói suốt cả ngày. Bạn sẽ cảm thấy no sau khi ăn mật ong, giúp bạn tránh ăn vặt không cần thiết.
Giá trị dinh dưỡng của mật ong
Mật ong là chất làm ngọt tự nhiên, là sự thay thế tuyệt vời cho đường giàu calorie. Một thìa mật ong chứa 64 calorie và 17 g đường, bao gồm fructose, glucose, maltose và sucrose nhưng không có chất xơ, chất béo hoặc protein.
Mật ong không làm tăng lượng đường trong máu nhanh như đường tinh luyện. Mật ong cũng ngọt hơn đường nên chỉ cần một lượng nhỏ cũng giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ngọt.
Giàu chất chống oxy hóa, mật ong ngăn ngừa bệnh tim, cải thiện thị giác. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sử dụng mật ong để giảm cân có thể giúp duy trì mức huyết áp và quản lý cholesterol.View more random threads:
- Bốn dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân, đốt mỡ đúng cách
- Kết Nối Tương Lai: Thiết Bị Mạng Cisco và Các Xu Hướng Công Nghệ Mới
- Nguy cơ của việc không thực hiện màn đạo đầu. Bạn trai nên biết
- Hướng dẫn cách đạp xe giảm cân hiệu quả nhất
- Lí do thật sự khiến Felder Việt Nam tạo ra độ uy tín rộng rãi là gì?
- Những cửa hàng để mua rượu vang mà bạn nên thử
- Những phương pháp giúp bạn tránh các mánh thủ đoạn xấu khi chơi đá gà trực tiếp trên mạng từ các nhà Cái không uy tín
- Nâng Mũi Kiêng Ăn Gì?
- mua máy trị nám ơ đâu
- Nâng Mũi Bác Sĩ Hàn Quốc Tại Việt Nam Công Nghệ Chuẩn Hàn
Rất nhiều doanh nghiệp lựa chọn hướng đi là thuê đất tại các khu công nghiệp (KCN) để tối đa hóa hoạt động sản xuất và kinh doanh, thay vì tự mình xây dựng nhà máy. Những lợi ích khi thuê đất tại KCN...
Bí quyết cho doanh nghiệp khi chọn...